co jeszcze

a jak w takiej ekawicy wsadzić paluszek w oczko tudzież odbyt (bo kto ich tam wie jakie jeszcze techniki mają)? a poza tym, przecież to, co oni robią na filmiku to nie ulica (mają ochraniacze).

KREITEN - BREDZISZ I TO STRASZLIWIE. jeep jest niezgrabny ale skuteczny w terenie I tu problem. Bo sprzedajecie jeepa który w ogóle jedzie - jak go się holuje. W kwestii MT to nie jest to wcale taki super fajny i skuteczny styl walki. Jest to przede wszystkim SPORT Stary argument który jest BEZ SENSU. A DLACZEGO? ANO DLATEGO, ŻE WSZYSTKO CZEGO NIE [...]

[...] opuszczanie szybsze podnoszenie, nie prostowanie do końca ramion żeby miesien caly czas pracowal) Mlotki 10/8/8 Modlitewnik 2x8 Cwiczenia zmieniam co jakis czas dochodzi jeszcze sztangielka o kolano Dieta podczas ostatniego cyklu: Śniadanie: 35g olimp system protein 80 białko 27 g węglowodany 2 g tłuszcz 1 g Chleb razowy 150g białko 12g [...]

[...] na suplementacje ok 5 gramowa.....w USA 100gram kosztuje 12nascie dolcow, poszukajcie w sklepach internetowych. A wlasnie czy GABA jest dostepna w Polsce? Mam nadzieje ze jeszcze urosne...horyzontalnie i vertykalnie! Jak narazie to goraco poleca, czuc dzialanie to nie kit :) PS Ja tam lubie to mrowienie i glebokie oddychanie przez pare minut:)

[...] , 98-99 w klacie , 115? w barkach...<z koksów to sie bawiłem pare dni z kreatynką ale wywaliłem - szajs tylko czyste mięśnie czyli białko , białko , białko , ale jeszcze nie biore... za niedługo może zaczne aha 178cm , 68 kg> i chciałbym dodać ze przed tym po napięciu łapy była sama skóra i scięgna , naprawde... z wyników siłowych [...]

Niee . Nie lubię i nie chcę się kłuć co 2 dni tym ******* propem i do tego jeszcze enan 2x w tyg caly po kuty bym chodził

Przepraszam, coś nie wysłała mi się wiadomość... Dodam jeszcze raz i z góry przepraszam, że odkopuję wątek: mój chłopak traci włosy. Ma 28 lat - to chyba trochę za wcześnie na łysienie często ma to właśnie miejsce w tym wieku więc niekoniecznie za wcześnie co do samego pytania to niestety nie znam tematu nie będę mógł pomóc może ktoś inny się [...]

No ja już kiedyś dawałem Naczelnikowi Mateło, ale jest jeszcze jedno ale! Wczoraj koło 24 ZA CHOLERĘ nie było widać nowych odpowiedzi! Żeby zobaczyć co kto napisał potrzebowałem wysłać posta. Jak możesz to zrób coś z tym Mati, bo inaczej dzwonię po Ryszarda z klanu, a on się już nie będzie patyczkował...

[...] ja znam tylko lekarzy s****ieli w audicach albo lekarzy s****ieli w mercedesach...tyle ode mnie lekarzy z powołania nie ma w polsce i tyle. Co do poczty, ***** babera NIC nie potrafi, zajmuje miejsce w autobusie i w****ia moherem każdego i jeszcze kwiczy bo dają jej za mało za robienie tego samego na poczcie? Rozpie**** ten system niedługo...

[...] *****skie państwo nie respektuje dopiero gdy ono tobie wisi kase to można przedłużać ile wlezie, nie dziwie nie niektórym listonoszom (patrz wyżej niektórym, mała cześć) ale jeszcze bardziej nie dziwie się reakcji emerytów i innych ludzi, których ta zabawa wytrąca z codziennetgo rytmu zycia i to nie zawadza wcale WŁADZY, im to nie przeszkadza bo [...]

Do tego co wyżej to jeszcze przestań robić a6w bo to słaba metoda I jak chcesz spalić robiąc tylko ćwiczenia na brzuch (i to jeszcze kiepskim systemem) %-)

Dzieki za odpowiedzi, postaram sie zrezygnowac z masla roslinnego, a co do wedzonej makreli to nie mialam pojecia ze moze byc rakotworcza... Jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to chetnie poczytam. Pozdrawiam

[...] nie mogace podciagnac,ani wycisnac rownowartosci ciezaru swojego ciala na lawce) 7) cos na prostowniki ramienia(triceps) 8) cos na zginacze ramienia(biceps) do tego dochodza jeszcze: 9) cos na lydki 10) cos na "core"-brzuch. jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: na kazdej [...]

różne są wersje, niektórzy mówią, że powinno się rozciągać codziennie, inni jeszcze, że co dwa dni, a jeszcze inni podają inną receptę. Wydaje mi się, że najważniejsza w rozciąganiu jest konsekwencja. Sam trenuje różne sporty walki już od dobrych kilkunastu lat, rozciągałem się tylko 3 razy w tygodniu na treningach, efekt był taki, że mogłem [...]

hej Criss20. ja tez pozno odpowiadam. Co do siłki gryf, to jest tam spoko, juz chodze jakis czas. W tym tygodniu powiekszali o dodatkowe pomieszczenia, wiec bedzie jeszcze lepiej. W karelaksie dawno nie byłem, kilka lat tem sprobowalem kilka razy i tyle. Strasznie małe było to pomieszczenie. Czy oprocz sprzetu zmienili cos jeszcze? Pozdrawiam

jeszcze raz wielkie dzieki:) ale jeszcze jak masz chwile to co bys mogl powiedziec o nitrobolon albo mstak z animala bo slyszalem ze tez jest calkiem dobre?

co mi radzicie, ten trening czy fbw ze sztangą przez kilka jeszcze miesięcy

[...] no jasne że się rozciągam. przed treningiem wykonuje 30 ćwiczeń wytrzymując 10 sekund w każdej pozycji . oraz po treningu też 30 ćwiczeń wytrzymując 20-30 sekund w każdej z pozycji. a mój cel hmm nabrać jeszcze trszkę masy, ulepszyć wygląd sylwetki oraz oczywiście najbardziej zależy mi na sile, ale nad nią będe pracował gdy skoncze Lafaya.

Bartosz zrobiłem na rozciąganiu jedną serię B tak jak mówiłeś. co każde powtórzenie mogłem się niżej opuszczać. po tej serii jeszcze poskakałem 5 min i zacząłem trening. efekty- prawie żadnego bólu. dziękuję :P

A co myślisz o tym BCAA? Warto w nie się zaopatrzyć? Chociażby z racji lepszej regeneracji mięśni bo zdarza mi się spać mniej niż powinienem. I jeszcze sesja się zbliża...